Meine unendlich vielen Ideen

 lassen mich nachts zurzeit nicht schlafen. 

DAS WIRD AUCH WIEDER ANDERS!

VERSPROCHEN SCHATZ!!!

Man kann nichts negatives denken und positives erwarten

 (M.  - Graffitikünstler)

Kategorien: Graffitiekünstler und Pusteblumenschirmchen

S. und unsere Aktivität in der Gemeinschaft,

 ein Schockmoment für mich!

Hat sie doch wirklich im Status bei WhatsApp ein Scherzbild reingestellt. Darauf war ein großer Rucksack mit dem Text: „Heute ist Mittwoch, da haben die Bekloppten Ausgang!“. 

Ich war sprachlos schockiert!!!

MEINE LIEBE COUSINE!!! Mit der ich durch dick und dünn gegangen bin, die mich in jeden Krankenhaus besucht hat, außer in der Psychiatrie … !!!

Und haut so einen extremen Bolzen raus!!! Ich konnte es einfach nicht verstehen!!!

Dazu muss ich euch sagen, hier im Ort ist bekannt, dass die Patienten der Psychiatrie mittwochs Mittag gemeinsamen Ausgang haben - die Aktivität in der Gemeinschaft. 

(Dieses Mal sind wir auf Station geblieben und nächstes Mal gehen wir zum 3-D-Minigolf und Laserpoint, wo man modern kämpft ohne sich weh zu tun.)

ICH HABE DEN KONTAKT ABGEBROCHEN!!!

Winnie hat mich begeistert, verzaubert, glücklich gemacht und angenehm abgelenkt

 ICH HABE MICH VERLIEBT und kann es gar nicht erwarten, sie wiederzusehen!!!

Ungestüm, wie man halt mit 6 Monaten so ist. Ganz aufgeregt, weil sie die Situation und Umgebung noch kaum kannte. 

Schon in der ersten Minute unseres Kennenlernens wollte sie mir ein Küsschen geben. Was ich so noch nicht erlebt habe. 

Wir sind eine große Runde gemütlich durch den Klinikpark spaziert. Dieses Mal hatte ich keine Augen für die wunderbaren Blumen, Pflanzen und Bäume. 

E., die sie begleitete, unterhielt sich mit mir dabei sehr angeregt. Zu Beginn dieses bezaubernden Spazierganges durfte ich auch D., E‘s. sehr sympathische Frau, kennenlernen. 

Winnie ist weiß und hat, jetzt noch kleine schwarze Punkte. 

SIE IST EIN DALMATINER!!!

EIN THERAPIEHUND. 

(somit habe ich das große Geheimnis

gelüftet 😉)

Ich eröffne ein neues Label: 

„Winnie Therapiehund“

Es werden bestimmt noch einige interessante Posts über meine Begegnungen mit Winnie folgen

Diese Posts können mit dem Stichpunkt „Therapiehund“ auf allen Suchmaschinen gefunden werden. 

KALEIDOSKOP

 Mein Herzallerliebster,

Menschen haben so viele Facetten. 

Und hier lerne ich komprimiert 27 Menschen kennen. Im Verlaufe dieses Aufenthaltes sogar noch mehr, da es hier ja ein Kommen und Gehen ist. 

Weil du mich in und auswendig kennst, weißt du, wie ich das alles aufsauge. 

Wie Schwester S. schon beim letzte Aufenthalt festgestellt hat, bin ich ein Staubsauger. Ich sauge interessante Lebensgeschichten auf. 

Und es war damals am frühen Morgen, weit vor dem Frühstück, für mich ein Aha-Erlebnis, als sie den Aus-Knopf betätigt hat, während ich die interessanten Worte eines Mitpatienten verschlang. 

Sie rief mir einfach zu, dass ich noch meine Morgentablette nehmen muss. 

Ich zwinkere ihr in Gedanken immer noch wissend zu. 

Es war dann um elf bei der Akupunktur so zum Schmunzeln verschwörerisch, als ich zu ihr mit einem Augenzwinkern sagte: „Danke Schwester S., dass sie den Staugsauger ausgestellt haben.“

Wie war es soo schön, als sie mich, nach einem kurzen Stutzen, wissend anlächelte. 

Und schon habe ich, so ganz nebenbei, als ich dir schrieb, einen neuen Post formuliert. 

Ich alter Schriftsteller, ich 😅. 

Ich liebe dich über alles. Wie meinen S., nur im Schubfach daneben, auf gleicher Höhe. ❤️

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MENSCHEN HABEN SO VIELE FACETTEN,

WIE EIN     K   A   L   E   I   D   O   S   K   O   P

Wir sind der Boss

 N. und ich haben das heute beschlossen. 

Wir lassen unser Leben nicht von der Panik bestimmen!!!!!!!!

Angst - Angststörung - Entspannung bei Angst - 26 Strategien gegen meine Angst

 ICH BIN EIN ANGSTHASE - schon immer

Das Zauberwort heißt: AKZEPTIEREN 

Mein Mantra gegen die Angst: AKZEPTIEREN mit GELASSENHEIT 

Zusatz: Ohne sich reinzusteigern und mit Ablenkung. 

Gut zur Entspannung hilft PMR. 

Ich bin kein Angsthase. Ich bin mutig und stark!!!

Laut und voller Schwung singen hilft sehr gut!!!!!!!!!!!!! Dabei herzhaft lachen. Am Besten in der Gemeinschaft. 

An schöne Dinge mit viel Phantasie denken. 

Die Symptome beobachten und den Ängsten zuordnen. 

Mein Schatz hat beschlossen, keine Angst mehr zu haben und das hat er umgesetzt. Da ist er mein Vorbild. 

Aromatherapie mit Ylang Ylang, Lavendel, Dahlienrose, Basilikum, Mandarine und zur Stimmungsaufhelkung Grapefruit. 

Mandala ausmalen. 

Atemübungen 

Tanzen (ausgelassen)

Humor

Nicht so verbissen gegen die Panik ankämpfen, möglichst mit Gelassenheit und Humor

Spazieren

Den Kontakt zu Menschen suchen. 

In ein Café setzen und die Leute beobachten. 

Joggen

Schaufensterbummel 

Ein lustiges Buch lesen (Zum Beispiel „Freitags wird gebadet“ oder „Alfons Zitterbacke). 

Akupunktur 

Achtsamkeit

Gehwegplatten - nur auf die großen treten, auf die kleinen nur, wenn die Kraft nicht reicht. 

Buch „Nur Mut“ von Dr. med. Claudia Croos-Müller langsam lesen und studieren. 

Vielleicht 30 mg Truxal nehmen? Aber lieber nicht!!! (Siehe die vorherigen Strategien!)

Man muss auch mal traurig sein

 Man muss auch mal traurig sein, und es aushalten. 

Ich habe in der Situation gedacht, dass ich schließlich schon extrem schlimmere Phasen erlebt habe. Es ging um einen leckeren, wohlriechenden Teller meiner geliebten Linsensuppe, die ich nicht hinterherkam. 

Zum Glück durfte ich ihn mir für abends in den Kühlschrank stellen. Wenn ich heute überhaupt noch was hinterbekomme. Schließlich habe ich 2020 bei meinem Klinikaufenthalt innerhalb von 6 Wochen 6 Kilo abgenommen. 

Nachtrag: Am Abend hat mir die Suppe dann sehr geschmeckt und ich habe sie gut hinterbekommen. 

Ein Staunen, ein Lächeln, dann verschämtes Weggucken ^^

 Wir waren heute bei unserem Chinesen um die Ecke essen. Es war wunderschön. Wir waren so entspannt, wie lange nicht mehr - haben ausgelassen gelacht. 

Aber zwischendurch auch Ernstes besprochen.  

Dann, ein Moment - ganz kurz, wie ein Blitz. 

Ich lache mit meinem Süßen. Wende meinen Kopf, weil ich von einem Kleinkind (ungefähr anderthalb Jahre) mit großen Augen staunend beobachtet werde. Wir zwei, die Süße und ich, strahlen uns an. Nur einen Wimpernschlag lang. 

Und schon dreht sie sich verschämt weg. 

             AUF PAPA‘s SCHOẞ - BESCHÜTZT ^^

Ich arbeite gerne, aber Kopf muss ruh‘n

 (Abgewandelter Spruch von Nici‘s Vati. Er sagte: „Ich arbeite gerne, aber Arme und Beine müssen ruh‘n“)

Und so ist es hier in der Klinik. 

Ich bin immer noch manisch und dadurch sehr extrem unruhig. Unterhalte weiterhin die ganze Station. 

Am Montag werde ich es in der Einzelvisite bei meiner Psychologin ansprechen. Je nachdem, wie das Wochenende zuhause verläuft. Vielleicht muss das Lamotrigin noch mehr reduziert werden. Es wirkt bei mir gegen die Depressionen und ist nun wahrscheinlich zu hoch dosiert. 

Erstaunlich, was derzeit in meinem Kopf abgeht. 

Es ist wirklich sehr angenehm, solch supergute Stimmung zu haben. Aber ich bin teilweise sehr überfordert. Und das verwirrt mich auch, so dass ich immer noch in der Psychose bin. Das schon in der 9. Woche - Hammer!!!

Im Klinikpark habe ich Netti getroffen. Sie kennt mich von 2020. Da war ich in meinem Dornröschenschlaf und viel viel ruhiger als jetzt. Vollkommen begeisterten sie meine strahlenden Augen. Ich spüre es ja auch selber. 

Ich LEBE!!! 

ENDLICH wieder!!!

Aber eben zurzeit auf der Überholspur. 

DAS SCHLAUCHT!!!

Aber jetzt bin ich abgeschweift! Genau so ist es derzeit - Reden Reden Reden. 

NUN ABER!!! Der ruhende Kopf …

… In der Ergotherapie ruht er wirklich. 

Es ist das erste Mal, dass ich mit Ton arbeite und es befriedigt mich total. 

Den Ton zu formen, macht meinen Kopf frei - für 25 Minuten. So lange geht diese Therapie. 

Wenn es fertig ist, zeige ich es euch. Jetzt noch nicht, es soll eine Überraschung für meine Lieben werden 🥰. 

Graffitikünstler gibt es mittlerweile viele

 und ich durfte einen kennenlernen!

Seine Werke begeistern mich!

Hier ist sein Instagram Account: Kastanie47

Ihr findet mehr Meinungen von mir zu seiner Kunst auch bald hier an der Seite bei den Kategorien bzw. Label unter Graffitikünstler. 

Links im Profil bei Blogger: Graffiti, Graffitikünstler, Graffiti Künstler, Graffiti-Künstler, Künstler, Kunst, Zeichnen, Malen, Sprayen, Sprayer, Kastanie47, Schrift,

Sushi, das begeistert

 Aktivitäten in der Gemeinschaft. Eine Stunde nach dem Mittagessen. 

Idealerweise beteiligen sich alle 25 bis 27 Patienten der Station daran. 

(Da gibt es noch eine negative Geschichte mit meiner Cousine zu berichten. Das wird der nächste Post.)

M. als Patientensprecher für diese Woche, hatte die tolle Idee, uns an die langen Tische im Speiseraum zu setzen und gemeinsam Sushi zu rollen. 

Wer konnte, machte mit. Die anderen ruhten sich aus. 

Die Tische waren voll belegt. 

Die vielen Zutaten für 27 Personen lieferte uns die Küche aus dem Keller unseres Hauses. 

Der ganze große Tisch des Buffets lag voller Gurken, Möhren, Frühlingszwiebeln, Frischkäse, Feta und Kochschinken. Ein riesiges Stück Lachs durfte auch nicht fehlen. 

Die Gurken wurden mit dem Sparschäler in hauchdünne Scheiben geschnitten, alles andere in ganz kleine Würfel. Außer natürlich der Frischkäse 😉😅. 

Übereinander lappend wurden die Gurkenscheiben auf ein Blatt Backpapier gelegt. Alles dünn mit Frischkäse bestrichen und der Feta drübergebröselt. Lachs- oder Schinkenwürfel - ja nach Gusto- drübergestreut. Genauso die Möhrenstückchen. Zum Schluss kamen die Frühlingszwiebeln drauf.

Nun das ganze Paket mit dem Papier zusammengerollt, wie mit einer Sushimatte. 

Zum Schluss das Backpapier aufrollen und die lange Wurst in kleine Röllchen geschnitten. 

So einfach - einfach PERFEKT !!! Ja, eine PERFEKTE Stunde durch eine TOLLE Idee von M. 

Heute gibt es Sushi mit scharfer Chillisauce, Lachssalat und Möhrensalat zum Abendbrot. Da brauchen wir keine Bemme!

WIE NOBEL!!! 😉