... ich hab meine Teilnahme jedoch abgesagt, denn weiterhin holt bei uns ein Termin den nächsten ein. Es ist wirklich zum sprichwörtlichen "Mäusemelken".
Heute Nachmittag hab ich mal ein bisschen Ruhe und das möchte ich nutzen, um Euch von einer vergangenen Gruppenstunde zu berichten.
Vor einiger Zeit hatten wir bei uns in der Gruppe mal das Thema: "Warum nehme ich durch die Neuroleptika zu????". Das war ein Thema, was fast alle interessiert hat und auch immer wieder interessiert, denn irgendwie betrifft es fast jeden in unserer Gruppe.
Und ich kann Euch sagen, wir haben welche dabei, die machen sich deswegen nicht fertig, aber auch viele, die dieses Thema mächtig beschäftigt. Eine Frau war schon auf fettarmen Joghurt umgestiegen, um mit besserem Gewissen naschen zu können. Aber trotzdem, wir haben fast alle Probleme mit dem Gewicht.
Der Arzt, welcher an diesem Tag bei uns war, erklärte uns das sehr plausibel. Neuroleptika greifen in das Gehirn und seinen Stoffwechsel ein, unter anderem auch in das Esszentrum. Diese Nebenwirkung ist nicht abzustellen. Das ist die Erklärung dafür, dass wir so einen unstillbaren Heißhunger haben.
Hinzufügen möchte ich, dass ich außerdem viel viel mehr rumnasche, wenn es mir nervlich nicht gut geht. In diesen Zeiten ist das Verlangen nach Süßem unstillbar - außer, ich stopfe alles in mich hinein, bis ich fast platze.
Wenn ich nervlich ausgeglichen bin, nasche ich kontrollierter.
Eine Krankenschwester hat uns auch schon in der Gruppe über Alternativen informiert. Alternativen sind Äpfel, Möhren und ... Bewegung an der frischen Luft sowie Ablenkung.
Wo sie Recht hat, hat sie Recht!!!
ABER, was willst Du machen, wenn nach dem Apfel trotzdem noch der Heißhunger auf Gummibärchen da ist??? Und wenn, 5-8 Gummibärchen nicht ausreichen????
Der Knackpunkt ist meiner Meinung nach: So wenig Neuroleptika wie nur möglich nehmen und den Alltag so gestalten, dass eine Atmosphäre der Ausgeglichenheit und Fröhlichkeit zu spüren ist.
Ich weiß, dass das nicht so einfach ist, ABER ich arbeite daran :o).
