und jeden neuen Sonnenstrahl nach Tagen mit trübem Wetter.
Deswegen fahre ich seit heute von montags bis freitags 20 Minuten mit dem Fahrrad in meine Klinik und mache dort eine halbe Stunde lang eine
L I C H T T H E R A P I E :o)
(Mein Psychiater hat mir dafür gestern grünes Licht gegeben)
Laut Infozettel kann bei saisonaler Depression schon nach wenigen Tagen eine Besserung eintreten.
Es können auch Nebenwirkungenn auftreten (Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Augenreizungen) - Drückt bitte die Daumen, dass dies bei mir nicht der Fall ist!
Bei Fieber und Hautausschlag sollte man die Lichttherapie unterbrechen.
Heute merkte ich ein kleines Pieksen in den Augen - ungefähr so, wenn man von der Sonne geblendet wird - aber leichter.
Nebeneffekt ist für mich, dass ich nun jeden Morgen zweimal 20 Minuten Fahrrad fahre (im Winter werde ich ca. zweimal 35 Minuten laufen - Bus ist mir für die kurze Strecke zu teuer).
Ich bin gespannt, ob mir die ganze Sache was bringt, so dass ich beim Wechsel zu schönem Wetter nicht mehr so von meinen Nerven gequält werde.
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Noch einen Erfolg konnte ich diese Woche verzeichnen:
Ab nächste Woche habe ich eine Betreuung für den Alltag, sie wird uns beiden eine große Hilfe sein - besonders in Zeiten, wo wir beide außer Gefecht gesetzt sind.
Ich hab nicht daran geglaubt, aber ich glaube, da haben einige die Daumen gedrückt.
:o)
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Ich wünsche Euch einen schönen Donnerstag mit vielleicht auch solch großen oder kleinen Erfolgserlebnissen.
