Und es war ein rundrum angenehmer Tag

gestern.

Er war gut vorbereitet, denn ich wollte auf große Reise gehen.

Wir haben mir gemeinsam den günstigsten Zug rausgesucht - ohne Umsteigen. Online das Hin- und Rückfahrt-Ticket gebucht und gleich ausgedruckt.

Und ich hab mich bei meinem Sohn in der großen Stadt zum Besuch angemeldet :o).

ES WAR SCHÖN, und aufregend und SCHÖN.

Die Zugfahrt war völlig entspannt (ich hab die meiste Zeit gestrickt). Wenn man mal von meinem Händezittern bei der Fahrscheinkontrolle absieht.

Ich wurde pünktlich vom Bahnhof abgeholt.

Hab neue Wohnung besichtigt, einiges gequatscht und gemeinsam lecker Tee getrunken, Weintrauben und Schnittchen gegessen.

Seine Freundin hat extra früher Feierabend gemacht, damit sie mich auch noch sieht. Darüber hab ich mich echt gefreut.

Nun gut, so ein großer Bahnhof mit vielen vielen Eindrücken ist nicht unbedingt was für mich. Aber ich hatte ja liebe Begleitung.

JA, ich war auf großer Reise (insgesamt 3 Stunden mit dem Zug unterwegs) und

ICH BIN MÄCHTIG STOLZ AUF MICH :o)!!!!!!!

                                                                  ****

Heute musste ich mich dann echt aufraffen um zum geplanten Schwimmen zu gehen. Vor dem Frühstückskaffee hatte ich noch überhaupt keinen Schwung.

Aber ich war da und das war gut.

Auch wenn es wegen der vielen Eindrücke  weiterhin eine aufregende Sache für mich ist und ich noch nicht weiß, wie lange ich das noch durchhalte.

Fazit:

große Aufregung am Anfang, da keine Umkleidekabine frei (hat sich schnell geklärt)

Hab mir mehr Ruhe fürs Schwimmen gewünscht (ich liebe wirklich Kinder!!!!)

50 Bahnen in 1 Stunde und 15 Minuten

Nette 20 Minuten Ausruhen hinterher (ICH LIEBE KINDER!!!! ;o) ) - So ein kleiner Kindergartenjunge hat mich von hinten angetippt und als ich über seine coole orangene Plastebrille gestaunt habe, hat er ganz vorsichtig meinen Brillenbügel angetippt.

(Schwimmen ist wirklich schön für mich. Aber für heute reicht es mir nervlich. Wir beide wollten heute am zeitigen Abend noch gemeinsam einen sehr guten Film gucken, das wird verschoben. Mein Kopf macht gerade dicht.)

Ha!!!!!!!!

Von wegen EIN Stückchen Apfel-Rosinen-Brot zur KaffeeZeit!!!!!

Ha!!!!!!!!!!!

Von wegen ZWEI Schnitten Rustikornbrot zum Abendbrot!!!!!!!

Mister Heißhunger hats mir gestern richtig schwer gemacht. Ich war einfach nur machtlos.

Und heute ...

Ja heute ... ist er wieder nirgendwo zu sehen.

Ich sag Euch, der ist vielleicht hinterhältig!!!!!!!!

                                                            ***

Und morgen hab ich was WUNDERSCHÖNES vor :o).

Ich sag heute nur:

• ich bin aufgeregt, ganz dolle
• ich freue mich, riiiiesig
• und ich hoffe, dass es ein rundum angenehmer Tag wird

:o)

(Macht Euch doch morgen auch einen schönen Tag*lächel*)

Pürierte Kartoffelsuppe

gibt es heute bei uns.

Wegen großer Unverträglichkeit meines Süßen mache ich da nur Kartoffeln und Möhren dran. Sie wird mit genügend Salz gewürzt (mit viel Fingerspitzengefühl). Außerdem kommt noch Basilikum und Oregano und Petersilie dran.

Mit dem Pürierstab wird es eine schön sämige Suppe.

Manchmal würzen wir sie noch mit etwas Sojasauce nach.

(Zum 1. Frühstück reichte mir eine Kiwi. Als 2. Frühstück gab es einen halben grob geraspelten Apfel mit 4 Esslöffeln fettarmer Joghurt, eine halbe Hand voll Rosinen und ca. 6 Mandeln sowie einen Teelöffel Agavendicksaft)

Heute Nachmittag dann noch einen Apfel-Apfelsinen-Teller mit einem Stückchen Apfel-Rosinenbrot.

Dann hoffe ich, dass Mister Heißhunger es sich in seiner entfernten Ecke recht gemütlich macht.

Denn es wäre schön, wenn zum Abendbrot 2 Rustikorn-Schnitten mit etwas Käse und Tomatenpastete reichen würden.

(Gestern war wieder Wiegetag. Und, obwohl ich jeden Tag mindestens eine Stunde draußen war, habe ich 400 Gramm zugenommen. Ja, ich weiß woran es liegt - Pizza, Bananenchips und am Freitag unbändigen Appetit auf ganz viel Apfel-Rosinen-Brot.
Wie einen doch so ein paar Gramm runterziehen können - UNFASSBAR.
ABER mein Süßer hat mich dann daran erinnert, dass ich am Freitag die super Nachricht erhalten habe, dass meine Cholesterinwerte sich deutlich gebessert haben - Jipppiiiiie!!!)

Lasst Euch heute Euer - bestimmt sehr leckeres - Essen schmecken!!!!

Eure Ina

(Nachbesserung: Ich hatte doch wirklich pürieren mit "rr" geschrieben. Kam mir doch etwas "spanisch" vor ;o)   )

Soooo gut fürs GUTE GEWISSEN ...

... ist das leckere Apfel-Rosinen-Brot aus DIESEM Buch.

Keine Eier, kaum Butter oder Margarine (nur zum Form ausfetten), kein Zucker.

Und es schmeckt SOOOOOOO SUPER :o).
(Schon fast wieder zu gut, denn ich konnte gestern kaum mit Essen aufhören)

Die kleinen Kernchen der darin enthaltenen Feigen knacken so wundervoll im Mund. Ganze Mandeln geben dem Brot zusätzlich knackiges. Und der Zimt geht ja immer.

Die Süße kommt außer von den Früchten auch vom Agavendicksaft, den ich anstatt Honig verwendet habe.

Also, dieses Brot rennt derzeit jeder Frucht-Sahne-Schnitte vom Bäcker den Rang ab.

Gut geschafft

habe ich meine mit Terminen vollgepackte Woche.

Na gut, es sind wegen der blöden Überreizung auch ein paar viele Tränen gerollt. Aber selbst das war positiv - erleichternd (Ich mag es, wenn dann die letzte Träne ganz langsam über meine Wange rollt).

Fazit aus dieser Woche:

Ich möchte noch besser lernen, meine Grenzen auszusprechen, bevor nichts mehr geht, ein deutliches Signal setzen, es richtig nachvollziehbar artikulieren, und nicht immer hoffen, dass mein Süßer es schon rechtzeitig mitbekommt. Er hat schon wirklich sehr feine Antennen für mich, aber er ist kein Hellseher.
Was nützt es uns beiden, wenn ich innerlich eingeschnappt bin, weil er munter weiterquasselt. Es ist nicht einfach, begonnene Gespräche immer wieder abzubrechen, aber er hat mir doch schon hunderttausendmal gesagt, dass es kein Problem für ihn ist.
Also liebe Ina, LERN DAS!!!!!!

(Und heute freue ich mich darauf, als krönenden Abschluss dieser Woche in unserer Küche ein totales Chaos anzurichten, wenn ich das Apfel-Rosinen-Brot backe. Das hab ich nämlich super gut drauf - ich bin manchmal eine richtige Chaosqueen :o)  )

Laufen, laufen, laufen und

nochmal laufen. Das könnt ich zurzeit ständig. Draußen an der frischen Luft, die Schneeflöckchen tanzen mir um die Nase (ich Wunderblume hab heute auf meinem dunkelblauen Schal festgestellt, dass sie ja wirklich wie die gebastelten oder gehäkelten Schneesterne aussehen - hab ich da was vergessen? :o)  ) und ich laufe beschwingten Schrittes.

Ich bin sogar heute ganz zeitig (7.00 Uhr) zu einem Termin gelaufen, eine ganze halbe Stunde lang. Es war schön. Und wieder zurück - gefrühstückt - und wieder los, weil ich unbedingt noch was einkaufen wollte. Wieder eine halbe Stunde gelaufen.

Hätten dann meine Füße nicht gestreikt, wäre ich nachmittags nochmal losgegangen.
(Außerdem geht es doch überwiegend an einer vielbefahrenen Straße entlang - dann reichte es nach dem 2. Gang auch mit den Eindrücken).

Alleine vor mich hinlaufen und dabei die Gedanken schweifen lassen, das tut mir derzeit so gut.

Umfangreiche Gespräche dagegen kriegt mein Kopf gerade gar nicht hin. Besonders nicht mit schnellem Themenwechsel oder Diskussionen oder dabei um die Ecke denken. Das will er einfach nicht.
Auch der Fernseher und das Radio sind nicht meine Freunde. Das ist als wenn jemand auf meinen Nerven mit Pumps herumtrampelt.
Mein Schutz gegen Reizüberflutung macht wohl gerade Winterpause.

Na gut, dann lauf ich eben und blogge so ganz still ein bisschen vor mich her. (Kein Schreibfehler! Denn ich jogge nicht - hihi)

Hat er mich wieder erwischt,

der kleine - ähm ehrlich gesagt RIESENGROßE - Heißhunger. Diese Sehnsucht nach dem Kauen auf ganz vielen Gummibärchen (tut meinen angekratzten Nerven soooo gut) und dann auch noch auf  GANZ VIEL FLEISCHIGES.

Ich konnte einfach nicht anders - kein Apfel und kein Kohlrabi konnte den Heißhunger besänftigen. Mein Bauch war längst schon voll, aber mein Kopf noch lange nicht satt.

Psssst, ich verrate Euch jetzt was: Wir sind nach 20.00 Uhr nochmal los, Gummibärchen kaufen. Und am nächsten Tag konnte ich mich gerade nochmal bremsen. Ehe ich endgültig zum Dönerstand lospreschte, dachte ich mir - NEIN!!!!! - Vielleicht tuts ja auch eine Runde um die Blocks. Tats natürlich nicht. Es wurde dann ein Stückchen mehr als eine halbe Pizza (wenigstens Bio).

Stimmts, das kennt Ihr auch!!!!!!!!!!!

(Heute ist der Kopf nun wieder in zufriedener Stimmung und Mister Heißhunger hat sich in die äußerste Ecke verkrochen :o) ABER ich weiß genau, dass er sich bald wieder blicken lässt. Und immer am späten Nachmittag - geht Euch das auch so????????)

Ganze 3 Stunden

war ich gestern an der wunderbaren Winterluft unterwegs. Ich bin die ca. 3 Kilometer bis zum neuen Einkaufszentrum gelaufen. War dort kurz mal stöbern (mannomann, dieses Angebot!!! So zahlreich, dass einem ganz schwindelig wird und man gar nicht weiß, wo man zuerst hingucken soll!!!). Und dann ging es etwas langsamer wieder zurück, mit einem kurzen Zwischenstop beim Lebensmitteldiscounter.

Hohoho, war ich danach platt :o). Aber meinem Inneren hat es gut getan. Bewegung, die momentan ganz beschwingt geht, tut meinem Selbstwertgefühl und meiner Psyche unheimlich gut. Ich kann das wirklich sehr genießen.

Und heute Nachmittag mach ichs mir auf der Couch gemütlich, vielleicht stricke ich ja ein bisschen.

(Nächste Woche hab ich ein sehr straffes Programm, außer am Montag jeden Tag Arzttermine)

Lesen

ist zurzeit ein Problem. Ich meine - richtig lange Bücher lesen. Die kurzen Rezepte im Kochbuch oder eine Kurzgeschichte, das geht dann schon eher.

Gestern saß ich vor meinem Buch "Vom Glück mit Büchern zu leben". Auch da wollte ich nur einen Abschnitt lesen - ging nicht.
Na gut, die Stricknadeln waren mir dann für eine Stunde ein besserer Freund.

Und hier in den Blogs lese ich derzeit bei weitem nicht so viel wie sonst. Ich suche mir immer einen Blog heraus, lese den aktuellen Post intensiv und dann ist erst einmal wieder ein Päuschen fällig.

Aber sonst geht es mir gut. Ich werde schon eine ganze Weile nicht von meinen Nerven gequält und ich bin bewegungsfreudig.
Verzwickt ist es nur, dass mich gerade jetzt so viele Bücher interessieren, die ich gerne - wie früher - verschlingen würde - aber geht nicht.
Ich bin trotzdem nicht unzufrieden. Kann es doch recht gut akzeptieren.

Ab und zu mal ein verkürztes Gespräch mit meinem Süßen und dann wieder eine Pause, wo ich alleine vor mich hin tüddele.

(Jedem Mensch geht es ja mal so und mal so. Ich staune trotzdem immer wieder, was für Phasen für mich mit der Schizophrenie entstehen.
Ich kann vieles akzeptieren, HAUPTSACHE keine NervenQUALEN!!!!!!!)

Kleine Sünden sind erlaubt

und die sollte man sich auch nicht verkneifen.

Diese Erkenntnis habe ich aus dem Säure-Basen-Kochbuch gewonnen.

Es ist also völlig in Ordnung, dass ich mit meinem Süßen schön lecker essen war (mit viel Fleisch). Danach sollte man nur ein paar Tage auf besonders basische Ernährung achten.

Und ich bin am nächsten Tag dann gleich zu meiner Gruppe gelaufen (über eine halbe Stunde hin und das gleiche wieder zurück).

Irgendwie macht das Ganze mir immer noch viel Spaß :o).

(Beim Schwimmen finde ich auch immer lange kein Ende. Gut, dass ich heute Morgen meinen inneren Schweinehund einen Schweinehund sein gelassen habe. Das Schwimmen hat soooo gut getan. Ich bin in 1 Stunde und 10 Minuten 40 Bahnen geschwommen :o). Da bin ich nicht zu bremsen.
Außerdem bin ich zur Schwimmhalle hin und zurück je ca. eine halbe Stunde gelaufen. Na, wenn das heute nicht genug Bewegung war! :o)  )

Konzentration kann man trainieren

Das ist für mich die Schlussfolgerung aus der heutigen Stunde in meiner Gruppe.

Ein Mitpatient hat eindeutig festgestellt, dass sich seine Konzentration durch ein Trainingsprogramm am Computer, welches er seit ca. 2 Monaten unter fachlicher Anleitung absolviert, merklich gebessert hat.

Da ich in den letzten Tagen gemerkt habe, dass ich wieder mehr Probleme mit der Konzentration habe - besonders ist es mir beim Verfolgen von Gesprächen aufgefallen - horchte ich bei seinem Bericht besonders auf.

Die anwesende Psychologin bestätigte seine Feststellung und freute sich auch, dass jemand aus eigener Erfahrung darüber berichten konnte.

Und was habe ich dann heute gleich gemacht? Na, die SkipBo-Karten rausgeholt und mit meinem Süßen eine lange Runde gespielt :o).

Dazu passt es auch, dass ich am Wochenende einen langen Text per Hand abgeschrieben habe, nur einfach so, weil er mir gefiel und damit ich ihn noch mehr verinnerlichen kann.

Ein basisches Frühstück

kommt mir sehr entgegen.

Schon seit längerem hatte ich mir eine halbe Schnitte eher mit Hilfe des Kaffees hintergequält.

Jetzt gibt es Obst. Von meinem Kaffee kann ich trotzdem  nicht lassen. Eine Tasse am Tag ist ja auch in Ordnung, wenn ich danach eine Kanne basischen Tee trinke. Ich nehme zurzeit den Basen-Ausgleich-Tee von Sonnentor. Er enthält Zitronenmelisse, Käsepappel, Himbeerblätter, Krauseminze, Lindenblüten, Holunderblüten und Kornblumen. Meinen Schatz konnte ich von dem Tee auch schon ein bisschen überzeugen.

Heute musste ich sehr zeitig mit dem Bus zum Arzt fahren. Noch vor unserer Frühstückszeit. Da habe ich nur einen Kaffee getrunken, damit ich nicht unterwegs einschlafe ;o). Als ich dann recht schnell wieder zurück war, gab es eine Kiwi und eine große Tasse basischen Tee.

Zum Mittagessen gibt es heute Pellkartoffeln mit Kräuterquark. Kartoffeln sind sehr basisch. Quark wirkt sauer. Also mehr Kartoffeln als Quark ergibt einigermaßen eine Balance.
Für den Quark nehme ich einen mit Magerstufe, verdünne ihn mit Mineralwasser ohne Kohlensäure und mache gefrorene Kräuter und wenig Salz dran. (Man könnte auch Joghurt mit wenig Fett nehmen, doch ich koche ja nicht nur für mich allein. Joghurt ist basischer als Quark).

Am Nachmittag schneide ich uns dann kleine Apfel- und Apfelsinenstückchen, welche ich dekorativ auf Tellern verteile.

Und zum Abendbrot gibt es 2 Schnitten Vollkornbrot mit einmal Käse und einmal vegetarischer Pastete. Dazu kleine Gurkenstückchen - manchmal auch für mich Paprika, Partytomaten oder Kohlrabi.

Naja, und wie ich meine Heißhungerattacken bekämpfe, hab ich ja schon HIER geschrieben.

Ich glaube, ich bin auf einem ganz guten Weg.

Am Samstag habe ich 81,7 kg gewogen. Auch das geht peu à peu.

Verbracht habe ich das Wochenende

in allererster Linie natürlich mit meinem Süßen.

Dann aber auch noch mit Mascha Kaléko - wundervolle Gedichte.

Und der Sonntag gehörte auch ein bisschen Anton Tschechow (DANKE W., dass Du mir dieses Buch gegeben hast!!!!!). Es heißt "Vom Regen in die Traufe - Kurzgeschichten". Ich bin da bei einer hängen geblieben, die mich bezaubert hat: "Eine Frau ohne Vorurteile". Die Geschichte ist so spannend aufgebaut, da wollte ich ganz schnell immer mehr lesen. Und das Ende war ja so zum Schmunzeln (ich lächle gerade wieder, wo ich daran denke).

Ansonsten habe ich ein bisschen gekocht (Kartoffeln, Mischgemüse, Klöpse und Fisch in Folie - er war für mich :o) ) und ein ausgedehntes Melissen-Bad genossen - das hat mich richtig entspannt.

Und nun ist meine Denkfabrik schon ganz schön geschlossen, so dass ich gleich in meinem Bett noch ein bisschen Hörspiel vom Fernseher höre bis ich weggeschlummert bin.

Ich wünsche Euch am heutigen Sonntag : Eine GUTE NACHT mit erholsamem Schlaf, schönen Träumen und Kraftsammeln für den neuen Tag :o).

Eure Ina

Was kann für mich dieses Wochenende bereichern?

Diese Frage schwirrt durch meinem Kopf, seit ich den Freitagsfüller im vorherigen Post ausgefüllt habe. Was ich dort zu diesem Wochenende geschrieben hatte, fühlte sich irgendwie ... ja ... wenig an.

Auf unverhofftem Wege habe ich eine Bereicherung für die kommenden zwei Tage gefunden.

Diese (bitte klicken) Seite mit wunderschönen, nachdenkenswerten Gedichten habe ich entdeckt. Und dahin gekommen bin ich durch einen Kommentar zu DIESEN Post. Dieser allein hat schon so viel Potential zum Nachdenken.

Erst einmal gibts noch ein bisschen was im Haushalt zu tun, dann werde ich auf jeden Fall mal draußen die Sonnenstrahlen einfangen gehen und danach ...

... nehme ich mir ein nagelneues Notizbuch (welches in der Ergotherapie meiner Klinik von Patienten gebunden wurde) und schreibe mir dort meine Gedanken hinein, welche durch die Seite mit den Gedichten und den mich hinführende Post ausgelöst wurden.

Ich wünsche Euch auch so ein REICHES WOCHENENDE :o)

Ganz lieb

Eure Ina

Freitagsfüller

1.  Wäre es nicht schön, wenn jetzt die trübe Jahreszeit vorbei wäre. Es kann ja noch ein Weilchen Winter bleiben, aber bitte nicht mit dunklem Himmel!!!!

2.  Meine gemütliche Handarbeitsecke habe ich im Wohnzimmer. (wenn sich da die angefangenen Objekte langsam stapeln, streikt mein Süßer :o)

3.  Ich denke darüber nach, einmal selbst Brot zu backen.

4.  Es gibt Menschen, die sind besser als sie glauben. Und in ihrer bescheidenen Art, sind sie mir sympatisch. Gerne gebe ich ihnen ein Signal, wie toll sie sind.

5.  Als ich jünger war dachte ich, dass ich hoffentlich bald ein eigenes Baby in meinen Armen halten, beschützen und bemutteln kann . Heute sind meine Babys schon erwachsen :o).

6.  Der Partner, der zu einem passt, mit dem man sich wohl fühlt und der einem seine ganze Liebe gibt, ist schwer zu finden. Mit 38 Jahren hatte ich das große Glück und es hält weiter an.

7. Was das Wochenende angeht, heute Abend freue ich mich auf mein Bettchen, denn ich war heute viel unterwegs und sehr aktiv. Somit habe ich jetzt für nichts anderes mehr Schwung , morgen habe ich einen ausgiebigen Spaziergang (hoffentlich scheint wieder die Sonne) geplant und Sonntag möchte ich auch wieder lange raus gehen, denn ich bin zurzeit so schön aktiv ! 

(Eigentlich wollte ich ja das Apfel-Rosinen-Brot backen, doch das hab ich verschoben, da es doch etwas kostenintensiv ist und unser Wochengeld dafür nicht gereicht hätte. (Aber ich hab mir einen Lidschattenstift gekauft von Sante (Naturkosmetik) - dafür hats zum Glück gereicht :o)  )

Den Freitagsfüller habe ich von HIER (bitte klicken) mitgenommen. Das dick geschriebene sind meine Gedanken und Worte.

Ein Dankeschön geht auch an Yafe, denn sie hat mich da heute mit ihrem Post drauf gebracht.

Ernährungsumstellungsbericht

(was für ein langes Wort ;o)  )

Ich bin konsequent und es macht mir Spaß

Alles von der Säure-Basen-Ernährung ist nicht umsetzbar (z.B. fast kein Brot zu essen - nur Obst und Gemüse macht mir ein leeres Gefühl im Bauch. ODER kaum Käse und Quark - da muss ich auch an meine Knochen denken, denn wegen der Chemotherapie hatte ich meine Wechseljahre schon mit 30)

Vieles ist einleuchtend und macht Spaß, weil es gesund ist (2 Portionen Obst, 3 Portionen Gemüse, fast keine Wurst, einmal in der Woche Fleisch oder Fisch, viel Kräutertee oder Mineralwasser ohne Kohlensäure trinken)

Im Sommer wird es noch mehr Spaß machen, weil ich dann Obst und Gemüse der Saison aus der Region holen kann (oder aus dem Garten meiner Freundin :o)  )

Nachmittags überkommt mich weiterhin oft der mir schon bekannte Heißhunger, dann esse ich 1-2 Schnitten mit Margarine drauf, einen Früchteriegel oder ich gönne mir einmal in der Woche Bio-Apfelmus 2 Kompottschälchen voll mit einem großen Klecks Joghurt natur mit wenig Fett (1,5 %) - eine Apfelsine mit viel Joghurt natur, etwas Zimt drauf hilft auch

Ich achte sehr darauf, dass ich viel Tee trinke - mache mir eine 1 Liter Kanne voll und stelle sie auf mein Stövchen. Das ist gemütlich und z.B. der basenregulierende Tee schmeckt. Dabei haben wir auch gleich was zum Lachen, da mein Süßer den Tee immer BLASENtee nennt - hihi.

Ich fühle mich aktiver, beschwingter.

Jedoch bin ich sehr gereizt - ich weiß nicht, ob das vom Zuckerentzug kommt oder ob das gar nichts mit dieser Ernährungsumstellung zu tun hat. Da muss ich einfach abwarten.

Mir sagen sehr viele Rezepte aus dem Säure-Basen-Kochbuch zu. Die Umsetzung ist jedoch schwierig, weil 1. verträgt mein Süßer vieles nicht und 2. sind einige Zutaten teuer, das es sie nur im Reformhaus oder Naturkostladen gibt. Einige Rezepte kann man aber sehr gut abwandeln, so dass es für uns passt.

(Ende Januar werden meine Cholesterinwerte wieder überprüft und immer samstags wiege ich mich - da hatte ich vorige Woche einen Erfolg, denn es ging langsam abwärts mit den Kilos)

Zählen - das mag ich sehr

Ich zähle zum Beispiel super gerne beim Federballspiel, da spornt es mich ungemein an, noch mehr Treffer hintereinander zu schaffen.

Oder ich zähle auch sehr gerne beim Stricken. Mit Hilfe meines Rundenzählers ist es noch schöner. Ich liebe es, vor mich hin zu stricken und immer mit zu zählen "eins, zwei links - eins, zwei rechts - eins, zwei links - eins, zwei rechts" usw., das entspannt mich und die Konzentration darauf lässt erst gar nicht trübe Gedanken aufkommen.

Und ich zähle beim Schwimmen. Da tut es einfach gut, die Bahnen zu zählen, die ich bereits geschafft habe. Dadurch habe ich dann ein Ergebnis, an dem ich mich erfreuen kann.

Wie ich darauf komme? Ich war heute SCHWIMMEN - jippiiiiiii!!!!

55 Minuten bin ich mit kleineren Pausen dazwischen geschwommen und ich hab gezählt :o). Am Ende waren es 30 Bahnen :o).
Ich bin ganz langsam geschwommen, denn ich wollte mich nicht abhetzen, sondern es genießen. Das Becken war nicht übervoll, so dass man sich nicht ins Gehege kam.
Es war einfach nur schön - Bahnen schwimmen, Bahnen zählen -  nach den Kindern im Nachbarbecken schauen beim Ausruhen - in der neuen Schwimmhalle herumschauen, dabei die grüne Beleuchtung bewundern (heute war sie grün, es können aber auch andere Farben eingestellt werden) - obwohl meine bezahlte Zeit noch lange nicht rum war, rechtzeitig erkennen, dass nun genug war mit Schwimmen - glücklich auf leicht wackeligen Beinen aus dem Becken steigen - in Ruhe duschen - ohne Probleme eine Umkleidekabine finden - ganz in Ruhe abtrocknen und anziehen.

Bisschen ungünstig war, dass die große Kindergruppe sich zur gleichen Zeit die Haare fönte wie ich. Ich musste mich schon ein bisschen durchsetzen, um auch einen Fön abzubekommen. Und - Kinder können richtig laut sein - zurzeit bohrt sowas mächtig auf meinen Nerven herum. So, dass ich die Koordination verliere und aufpassen muss, dass ich nicht überall anecke.

Den Rückweg werde ich das nächste Mal auch anders gestalten. Etwa ein Viertel des Weges muss man als Radfahrer auf der Straße fahren, welche auch viel befahren ist. Es gibt da keinen Radweg. Ich werde dieses Teilstück wohl demnächst mein Fahrrad auf dem Fußweg schieben.

Ich kann Euch sagen, meine Nerven sind zurzeit sowas von dünn, ich krieg dann auch so einen Autoverkehr knapp neben mir nicht so gut hin. Das ist purer Stress.

ABER, ich freue mich aufs nächste Mal SCHWIMMEN :o)!!!!!!!!!!

Ich hab sogar noch ein bisschen gestrickt

und war etwas draußen unterwegs :o).

(Es ging nur alles etwas langsamer)

Virtuelle Kekse mit Tee bewirken manchmal sehr viel, liebe Anja und sterne :o).

(Und das Nicht-unterkriegen-lassen)

Aber eins muss ich Euch unbedingt noch erzählen:

ZUM GLÜCK, dass ich ein sehr vorsichtiger Verkehrsteilnehmer bin!
Als ich heute mit dem Fahrrad unterwegs war (ein Weg von nicht mal 10 Minuten) da haben mir zwei Autofahrer kurz hintereinander die Vorfahrt genommen.
Ich hab mich zumindest bei dem einen sehr erschrocken und bei dem anderen schon vorher damit gerechnet, weil einem an der Stelle schnell mal die Vorfahrt genommen wird.
Hey, Ihr Autofahrer, Fahrradfahrer und Fußgänger sind auch Verkehrsteilnehmer!!!!!!!!!

(ok, ok, ich weiß, anders herum wird auch viel geschimpft!
Hab mich  ja auch schon längst wieder beruhigt!
Aber zum Glück trage ich immer meinen Helm! - der auch bald ausgetauscht werden muss, denn das sollte man nach ca. 5 Jahren tun)

Gestern voller Tatendrang,

und heute volle Kanne ausgebremst - nichts geht mehr - mein Kopf streikt - er will nicht denken, er will keinen freudigen Tatendrang, er will RUHE.

Auch das ist Schizophrenie.

(3. Post für heute) Auch das Kartoffel-Spinat-Gratin

aus meinem derzeitigen Lieblingskochbuch (klick) hat uns beiden sehr sehr gut geschmeckt.

Ich staune zur Zeit über den Schwung und die Motivation von mir. Ist es das neue/andere Essen durch die Ernährungsumstellung? Oder was auch immer?
Nun würde ich mich nur noch darüber freuen, wenn ich nicht mehr so sehr gereizt wäre, das NERVT!!!!

Nachdem ich uns für den Nachmittag einen Möhren-Apfel-Salat mit Zitrone geraspelt hatte, fiel mir das Bügeln (welches für heute geplant war) auch nicht schwer.

Ich kann wirklich sagen, ICH BEKOMME MEINEN HINTERN DERZEIT GUT HOCH :o)

Und für nächste Woche nehme ich mir das Apfel-Rosinen-Brot aus dem Buch vor. Dafür muss ich noch einige Sachen einkaufen, die ich nicht im Supermarkt bekomme.
Ich brauch einfach etwas für nachmittags, wenn der große Heißhunger mich übermannt.

Nächste Woche stehen einige Arzttermine an (WILLKOMMEN neues Jahr - hoho). Mal sehn, ob mir meine Motivation dabei hilft, auch noch Schwimmen zu gehen.
Ich möchte mal so gerne wieder im Wasser plantschen - das liebe ich doch so sehr.

(Übrigens, HIER (klick), könnt Ihr auch mal ins Buch reinschauen - es ist allerdings eine jüngere Ausgabe - meine ist von 2007 - was dort abgebildet wird, ist aber mit meinem Buch identisch.
Liebe BRIGITTE, das Inhaltsverzeichnis von den Rezepten ist dort auch anzusehen!)

Es gibt kein schlechtes Wetter,

nur ungünstige Kleidung

An diesen Spruch musste ich denken, als ich heute unterwegs war. Mich zog es einfach raus, trotz pitsche nassen Dächern und Wegen. Zwei Tage war ich nicht draußen, hab mir also dieses betrübte Wetter nur von Innen angesehen. Da wird man ja RAMMDÖÖÖSIG!!!!

Es sind heute 8 Grad (gefühlt 1 Grad) bei uns. Deshalb hab ich meine dicke Winterjacke angezogen, Mütze aufgesetzt, Fausthandschuhe und Regenschirm mitgenommen. Ich war also super gerüstet und bin dann eine dreiviertel Stunde durch unser Wohngebiet gelaufen. Das hat den Kopf wunderbar ausgelüftet, alle deprimierenden Gedanken verscheucht.

Es waren bei diesem Mistwetter (Ina denk dran, es gibt kein schlechtes Wetter ;o)  ) kaum Leute unterwegs. Die wenigen sind auch eher mal schnell ins Auto gehuscht. Ich dachte so vor mich hin: "Ihr verpasst jetzt was", denn mein Laufen an der frischen Luft war sehr angenehm.

(Ich bin übrigens sehr glücklich über meine neuen wasserdichten Winterschuhe. Sie haben sich schon ein paar mal super bewährt.
Und eigentlich liebäugle ich ja mit einem wolligen modischen Wintermantel - aber nach einem Gespräch mit meinem Süßen konnte ich davon überzeugt werden, dass für meine Unternehmungen eine gute wetterfeste, wasserabweisende Winterjacke praktischer ist.
Ich bin ja viel mit Fahrrad oder zu Fuß unterwegs. So ein schöner moderner Wintermantel ist eher etwas, wenn man ein Auto hat.
In meiner jetzigen Winterjacke, welche 2006 ein super Kauf war, fühle ich mich allmählich unmodern und sie ist auch damals noch nicht wasserabweisend ausgerüstet worden. Diesen Winter darf sie mich noch begleiten und zum nächsten Winter gibts dann mal eine neue Jacke.)

Ich wünsche Euch auch angenehmes KOPFAUSLÜFTEN - sei es so wie es Elke (klick) gemacht hat oder bei einem Spaziergang.

Ganz lieb

Eure Ina

Heute wünsche ich mir, ...

... dass ich eine bevorstehende private Auseinandersetzung gut packe, ohne daran zu verzweifeln. Dass die beteiligten Personen eine Einigung finden, wo sich jeder damit wohl fühlt.

Ihr wisst ja, ich liebe und brauche HARMONIE. Aber es bewahrheitet sich immer wieder, dass Leben eben auch Kampf ist.

In solchen - doch recht machtlos anfühlenden - Momenten bin ich ganz ganz klein und so hilflos.

ABER HEY, ich pack das schon!!!!!!! :o)

HHHHMMMMMMMM, ein GENUSSSSSSSSSSS

Der selbst gekochte Tomatenketchup aus "Das Säure-Basen-Kochbuch" von Maria Lohmann ist

SOOOOOOOOOO LECKER!!!!!!!

Ich bin total begeistert und es hat einen riesen Spaß gemacht, ihn zu kochen.

Für heute Mittag das Ganze etwas mit Wasser verdünnt und noch mit Basilikum und Oregano gewürzt.

OHHHHHHH freue ich mich auf das Mittagessen heute!!!!!!!!

Lecker Lieblingsspagetti aus Hartweizengrieß und ohne Ei dazu - ein sehr basisches Essen :o).


(Bitte, bitte lieber Schwung, bleib ganz lange bei mir!!!!!)

Heute ist Freitag und ich hab

- gleich nach dem Frühstück das Bad zuende geputzt, was ich gestern schon angefangen hatte (es fehlte nur noch das Boden-Wischen und als kleines Leckerli wollte ich unbedingt alle Fliesen putzen ;o) ). Danach war ich erst mal fix und fertig - Mannnn, was ist nur mit mir los!!!? Mir fällt dieses Hoch und Runter z.B. beim Fliesenputzen so schwer, da wird mir zum Schluss hin richtig schwindelig. Beim Wanneputzen ging es mir gestern genauso. Ich glaub, ich werde alt - hihi.

- ein leckeres Reissüppchen verspeist. Das war ganz schnell fertig, da wir es am Samstag eingefroren hatten.

- seit ganz ganz langem wieder an meinem Mut-mach-Büchlein geschrieben. (Zum Veröffentlichen muss es aber nochmal überarbeitet werden)

- einen interessanten Blog entdeckt und stundenlang drin geschmökert wie in einem guten Buch (pünktlich zum Abendbrotbereiten war ich damit fertig)

- Abendbrot zubereitet (mit Gürkchen, viel Käse und Kräuterpastete von alnatura - geht noch besser, sprich basenüberschüssiger . OHOOOOH - na Rom wurde ja bekanntlich auch nicht an einem Tag errichtet)

UND NUN

werde ich gleich noch ein Ründchen SkipBo mit meinem Süßen spielen (Er fordert Revanche, weil ich gestern zweimal gewonnen habe :o)  ). Dazu gibt es zum Knabbern Reiswaffeln - die schnurpsen sich ganz schnell weg.

MORGEN

freue ich mich auf das Kochen eines neuen Rezeptes - Tomatenketchup nach dem Buch "Säure-Basen-Kochbuch" von Maria Lohmann. Ich bin schon gespannt, wie es uns schmecken wird. Besser gesagt die Soße aus diesem Ketchup mit Spagetti.

(Ich bin zurzeit sehr offen für Neues und hab den Schwung dafür - Gute Voraussetzungen für eine Ernährungsumstellung und fürs Fliesenputzen - ha!
Heute war ich auch nicht so gereizt, dass mich jede Fliege an der Wand stört, was die letzten Tage der Fall war - mein lieber süßer Schatz hat sogar Biathlon mit Kopfhörern geguckt, weil dieser Fernseher mir mächtig auf die Nerven ging - DANKE MEIN SÜßER!!!!!)

An YAFE wegen Socken Stricken

(und alle anderen, die es interessiert)

Hier:

Socken Stricken (bitte klicken!)

und eine Seite vorher habe ich Socken stricken gelernt.

Ich konnte vorher gerade einmal rechte und linke Maschen, außerdem hab ich beim Nadelspiel ganz kompliziert die Maschen aufgenommen.

In den Videos ist alles super genau erklärt und wird auch direkt gezeigt.

Ich brauchte ein bisschen Übung und Geduld und nun ist das Socken Stricken für mich das Liebste.

Liebe YAFE, ich wünsche Dir viel Erfolg und ganz viel Spaß!!!!

Liebe Grüße

Eure Ina

Ideen für 2013

- Ernährungsumstellung auf der Basis "Säure-Basen-Haushalt" - bei mir ist es 5 vor 12, mein Cholesterin ist viel zu hoch. Mein Psychiater hat zu mir gesagt: "Stecken Sie Ihre Energie in diese Ernährungsumstellung, es lohnt sich". Dafür habe ich schon 2 Bücher auf die Merkliste bei der Bibliothek gesetzt. (Ganz neu ist dieses Thema nicht für mich. Bereits 1997 hab ich mich damit beschäftigt und mich eine Zeit lang vegetarisch ernährt, versucht zu entsäuern und giftige Inhaltsstoffe in Nahrungsmitteln vermieden . Außer Letzteres ist das andere in Vergessenheit geraten, was sich nun bei mir rächt)

- Unsere sanierte Schwimmhalle regelmäßig besuchen - ohne mich dabei unter Druck zu setzen. (Ich LIEBE Schwimmen!!!!!!)

- ein besonderes Geschenk für meinen Patensohn zur Jugendweihe (Ich hab schon Ideen, im Mittelpunkt wird ein selbst gehäkelter Roboter und viele, nicht immer ganz so ernst gemeinte Ratschläge fürs Erwachsensein stehen)

- Immer abwechselnd 1 Paar Socken für Familie und Freunde und 1 Paar Socken für mein Projekt stricken

- Mitstreiterinnen für das Sockenprojekt finden(aus meiner Gruppe hat schon eine Frau aus Zeitgründen abgesagt, eine andere könnte ich noch fragen. Oder ich frage nach der Handarbeitsgruppe meines Vereins. Eine weitere Möglichkeit wäre eine neue Bekanntschaft aus der Klinik, die Interesse am Strickenlernen hat)

- mindestens ein neues Sockenmuster lernen (denn ich habe einige einfarbige Knäuel Sockenwolle)

 - Kaum Wolle kaufen, denn meine Wollefächer sind knackevoll

- durch Bücher nach Frankreich reisen und Frankreich kennenlernen

- weiter regelmäßig in die Bibliothek gehen (auf meiner Merkliste stehen schon viele Bücher mit dem Thema Frankreich/Paris, Säure-Basen-Ernährung)

- mit naiver Kunst/Malerei beschäftigen (naive Malerei spricht mich einfach an - ich mag besonders diese "Wimmelbilder")

- mit Ballett beschäftigen (ich wurde dazu am 1. Weihnachtsfeiertag  animiert, da eine sehr schöne Aufführung des Balletts "Nussknacker" beim WDR lief. Im Internet konnte ich dann feststellen, dass es einige Bücher und DVDs zu diesem Thema gibt, die mich ansprechen)

- Dem Buch "Vom Glück mit Büchern zu leben" folgen. Darin Menschen entdecken, die ich jetzt noch nicht kenne und einige ihrer Bücher, die meine Neugierde wecken

(zum Glück hat dieses Jahr auch wieder 365 Tage ;o)  )