Erst mal ein Käffchen ... hhhhm ... das tut gut.
Ich hab die Qualen mal wieder hinter mich gebracht und war heute, noch ein bisschen geschlaucht, erst in meiner Gruppe, dann bei meinem Psychiater.
Die Gruppe war sehr entspannend. Wir hatten uns ja für den heutigen Aktivitätentag für Gesellschaftsspiele entschieden. Ein zweites Mal nutzten wir das Spiel, wo man seine DDR-Erinnerungen testen kann. Wir haben zwei Gruppen gebildet und hatten jede Menge Spaß. Die Gruppe, in der auch ich war, hat lange hinterher gehinkt, weil die anderen immerzu 6en gewürfelt hatten, aber zum Schluss GEWONNEN :o).
Ja, es war schön.
Bei meinem Psychiater habe ich kurz eine Sache aufgearbeitet, die mir nicht so angenehm war. Es ist noch nicht sehr oft in meinem Leben passiert, dass ich rumschreie und Türen knalle, weil ich mich in die Enge getrieben und unverstanden fühle. Aber in letzter Zeit ist es zweimal passiert. (Eigentlich bin ich überwiegend diejenige, bei der ganz schnell die Verzweiflungstränen in solchen Situationen laufen). Ja, aber es gibt eben auch diese andere Seite von mir.
Ich kann mich verwaschen an eine Situation in der Kindheit erinnern, wo ich mich von der Lehrerin so sehr ungerecht behandelt gefühlt habe, dass ich ihr vor lauter Wut die Schulbank vor die Füße gekippt habe.
Das sind Emotionen, die sich anstauen, einen unerträglichen Druck in mir erzeugen und die sich dann durch diese Reaktion in mir entladen - was sich zugegebenermaßen in diesem Moment angenehm für mich anfühlt. Wahrscheinlich weil es dann aus mir raus ist.
Aber ich verstehe auch, dass das für den Gegenüber sehr unangenehm ist. Ich selber kann ja dann auch nicht mehr besonnen reagieren.
Mein Arzt und ich sind uns einige, dass das nichts mit meiner Krankheit zu tun hat. Das ist einfach eine Eigenschaft von mir. Er kommentierte meine Ausführungen mit den Worten: "Dann werden Sie krätig".
Sein Tipp: Raus aus der Situation, das Streitgespräch vertagen und in dem Moment in ein anderes Zimmer gehen und quasi "Mit einem Handtuch aufs Kissen hauen", dadurch Dampf ablassen.
Ich arbeite an mir!
Diese beiden Dinge reichen nun für den heutigen Tag. Jetzt trinke ich ganz gemütlich mein Käffchen aus und dann werde ich einfach nur entspannen.
E N T S P A N N E N - WIE? ??? Ja, ich habs: Ich hab da letztens eine wundervoll entspannende CD in meinem Fundus wiederentdeckt, also Kuscheldecke raus, auf die Couch gelegt und SCHWEBEN :o).
