Meine unendlich vielen Ideen

 lassen mich nachts zurzeit nicht schlafen. 

DAS WIRD AUCH WIEDER ANDERS!

VERSPROCHEN SCHATZ!!!

Man kann nichts negatives denken und positives erwarten

 (M.  - Graffitikünstler)

Kategorien: Graffitiekünstler und Pusteblumenschirmchen

S. und unsere Aktivität in der Gemeinschaft,

 ein Schockmoment für mich!

Hat sie doch wirklich im Status bei WhatsApp ein Scherzbild reingestellt. Darauf war ein großer Rucksack mit dem Text: „Heute ist Mittwoch, da haben die Bekloppten Ausgang!“. 

Ich war sprachlos schockiert!!!

MEINE LIEBE COUSINE!!! Mit der ich durch dick und dünn gegangen bin, die mich in jeden Krankenhaus besucht hat, außer in der Psychiatrie … !!!

Und haut so einen extremen Bolzen raus!!! Ich konnte es einfach nicht verstehen!!!

Dazu muss ich euch sagen, hier im Ort ist bekannt, dass die Patienten der Psychiatrie mittwochs Mittag gemeinsamen Ausgang haben - die Aktivität in der Gemeinschaft. 

(Dieses Mal sind wir auf Station geblieben und nächstes Mal gehen wir zum 3-D-Minigolf und Laserpoint, wo man modern kämpft ohne sich weh zu tun.)

ICH HABE DEN KONTAKT ABGEBROCHEN!!!

Winnie hat mich begeistert, verzaubert, glücklich gemacht und angenehm abgelenkt

 ICH HABE MICH VERLIEBT und kann es gar nicht erwarten, sie wiederzusehen!!!

Ungestüm, wie man halt mit 6 Monaten so ist. Ganz aufgeregt, weil sie die Situation und Umgebung noch kaum kannte. 

Schon in der ersten Minute unseres Kennenlernens wollte sie mir ein Küsschen geben. Was ich so noch nicht erlebt habe. 

Wir sind eine große Runde gemütlich durch den Klinikpark spaziert. Dieses Mal hatte ich keine Augen für die wunderbaren Blumen, Pflanzen und Bäume. 

E., die sie begleitete, unterhielt sich mit mir dabei sehr angeregt. Zu Beginn dieses bezaubernden Spazierganges durfte ich auch D., E‘s. sehr sympathische Frau, kennenlernen. 

Winnie ist weiß und hat, jetzt noch kleine schwarze Punkte. 

SIE IST EIN DALMATINER!!!

EIN THERAPIEHUND. 

(somit habe ich das große Geheimnis

gelüftet 😉)

Ich eröffne ein neues Label: 

„Winnie Therapiehund“

Es werden bestimmt noch einige interessante Posts über meine Begegnungen mit Winnie folgen

Diese Posts können mit dem Stichpunkt „Therapiehund“ auf allen Suchmaschinen gefunden werden. 

KALEIDOSKOP

 Mein Herzallerliebster,

Menschen haben so viele Facetten. 

Und hier lerne ich komprimiert 27 Menschen kennen. Im Verlaufe dieses Aufenthaltes sogar noch mehr, da es hier ja ein Kommen und Gehen ist. 

Weil du mich in und auswendig kennst, weißt du, wie ich das alles aufsauge. 

Wie Schwester S. schon beim letzte Aufenthalt festgestellt hat, bin ich ein Staubsauger. Ich sauge interessante Lebensgeschichten auf. 

Und es war damals am frühen Morgen, weit vor dem Frühstück, für mich ein Aha-Erlebnis, als sie den Aus-Knopf betätigt hat, während ich die interessanten Worte eines Mitpatienten verschlang. 

Sie rief mir einfach zu, dass ich noch meine Morgentablette nehmen muss. 

Ich zwinkere ihr in Gedanken immer noch wissend zu. 

Es war dann um elf bei der Akupunktur so zum Schmunzeln verschwörerisch, als ich zu ihr mit einem Augenzwinkern sagte: „Danke Schwester S., dass sie den Staugsauger ausgestellt haben.“

Wie war es soo schön, als sie mich, nach einem kurzen Stutzen, wissend anlächelte. 

Und schon habe ich, so ganz nebenbei, als ich dir schrieb, einen neuen Post formuliert. 

Ich alter Schriftsteller, ich 😅. 

Ich liebe dich über alles. Wie meinen S., nur im Schubfach daneben, auf gleicher Höhe. ❤️

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MENSCHEN HABEN SO VIELE FACETTEN,

WIE EIN     K   A   L   E   I   D   O   S   K   O   P

Wir sind der Boss

 N. und ich haben das heute beschlossen. 

Wir lassen unser Leben nicht von der Panik bestimmen!!!!!!!!

Angst - Angststörung - Entspannung bei Angst - 26 Strategien gegen meine Angst

 ICH BIN EIN ANGSTHASE - schon immer

Das Zauberwort heißt: AKZEPTIEREN 

Mein Mantra gegen die Angst: AKZEPTIEREN mit GELASSENHEIT 

Zusatz: Ohne sich reinzusteigern und mit Ablenkung. 

Gut zur Entspannung hilft PMR. 

Ich bin kein Angsthase. Ich bin mutig und stark!!!

Laut und voller Schwung singen hilft sehr gut!!!!!!!!!!!!! Dabei herzhaft lachen. Am Besten in der Gemeinschaft. 

An schöne Dinge mit viel Phantasie denken. 

Die Symptome beobachten und den Ängsten zuordnen. 

Mein Schatz hat beschlossen, keine Angst mehr zu haben und das hat er umgesetzt. Da ist er mein Vorbild. 

Aromatherapie mit Ylang Ylang, Lavendel, Dahlienrose, Basilikum, Mandarine und zur Stimmungsaufhelkung Grapefruit. 

Mandala ausmalen. 

Atemübungen 

Tanzen (ausgelassen)

Humor

Nicht so verbissen gegen die Panik ankämpfen, möglichst mit Gelassenheit und Humor

Spazieren

Den Kontakt zu Menschen suchen. 

In ein Café setzen und die Leute beobachten. 

Joggen

Schaufensterbummel 

Ein lustiges Buch lesen (Zum Beispiel „Freitags wird gebadet“ oder „Alfons Zitterbacke). 

Akupunktur 

Achtsamkeit

Gehwegplatten - nur auf die großen treten, auf die kleinen nur, wenn die Kraft nicht reicht. 

Buch „Nur Mut“ von Dr. med. Claudia Croos-Müller langsam lesen und studieren. 

Vielleicht 30 mg Truxal nehmen? Aber lieber nicht!!! (Siehe die vorherigen Strategien!)

Man muss auch mal traurig sein

 Man muss auch mal traurig sein, und es aushalten. 

Ich habe in der Situation gedacht, dass ich schließlich schon extrem schlimmere Phasen erlebt habe. Es ging um einen leckeren, wohlriechenden Teller meiner geliebten Linsensuppe, die ich nicht hinterherkam. 

Zum Glück durfte ich ihn mir für abends in den Kühlschrank stellen. Wenn ich heute überhaupt noch was hinterbekomme. Schließlich habe ich 2020 bei meinem Klinikaufenthalt innerhalb von 6 Wochen 6 Kilo abgenommen. 

Nachtrag: Am Abend hat mir die Suppe dann sehr geschmeckt und ich habe sie gut hinterbekommen.