dass meine Nächte so aussehen: Ich schlafe abends recht schnell ein (derzeit unterstützt durch das Hörbuch von Hape), schlafe die ersten Stunden bis 2.00 Uhr/3.00 Uhr sehr fest und auf einmal bin ich hellwach. Meistens geweckt durch einen sehr aufwühlenden Traum.
Dann ist erst einmal nichts mit Schlafen.
Ich setze mich an den Computer, dazu eine heiße Tasse Schlaftee und geb mir selber ein Limit von einer Stunde.
Zum größten Teil kann ich dann nach 1-2 Stunden nochmal schlafen.
Ab und zu kommt es aber auch vor, dass ich dann die Nacht durchmache. Am folgenden Tag bin ich dann kein wirklicher Mensch, ich bin wie durchgeleiert und bringe nichts Anständiges zustande.
Das geht jetzt so seit über einen Monat. Und, auch wenn es mein Arzt nicht bestätigte, sehe ich doch einen Zusammenhang mit der Erhöhung meines Medikamentes gegen die Depressionen.
Ich hatte auch vorher gelegentlich aufwühlende und wachmachende Träume, aber seit der Erhöhung ist es nun jede Nacht.
Da es mir psychisch zur Zeit doch gut geht, werde ich bei dem nächsten Termin Mitte November eine langsame Reduzierung des Medikaments auf Erhaltungsdosis mit meinem Arzt absprechen.
So, nun bin ich schon eine dreiviertel Stunde wach. Deshalb trinke ich jetzt den letzten Schluck Tee, mach mir das Hörbuch an und hoffe doch wirklich sehr, dass ich gleich ganz schnell wieder wegschlummere.
Es soll doch ein schöner Feiertag werden :o) !!!!
Liebe Ina ,ich kann dich sooooo gut verstehen !!!Mir geht es schon seit Jahren so ,kann ca.um 23°°gut einschlafen und bin jede Nacht zwischen 2 und 3 wiederfür Stunden wach und sitze am PC .Ich gehe jetzt gleich noch mal ins Bett ,kann aber auch nicht gleich einschlafen .Bin dann am Tag oft wie gerädert .Gott sei Dank muss ich nicht mehr zur Arbeit ,das war immer schlimm.Ich wünsche dir einen schönen Tag .LG Ina
AntwortenLöschenLiebe Ina, bei mir sind es zum Glück nur Phasen, die auch von recht guten Schlafphasen abgelöst werden und das auch über einen längeren Zeitraum.
AntwortenLöschenDies ständig zu haben, stelle ich mir grausam vor. Ja, und dann noch auf Arbeit zu müssen nach solch einer Nacht ...!
Ich hoffe, Du konntest dann doch nochein wenig schlafen!!!
Ganz lieb
Ina
so hatt eich viele Jahre früher auch solche extreme Phasen, nur ich wusste warum zu vieles was aufgewühlt hatte über den tag und nachts mich in meine Träume aufschrecken lies....
AntwortenLöschenheute gehts bei mir manchmal bin ich um 4 Uhr oder um 6 Uhr wach in der Nacht gehe ich nicht mehr am Pc das wäre auch für mich fadal probiers ohne aus.
Moment gehts und muss sagen da schlafe ich vor Müdigkeit ein um 20 Uhr für 1 bis 2 Stunden, blöde Zeit echt...
vielleicht hängt es doch mit dem Medi zu sammen, dachte eher dass die Müde sehr machen... das weist du am besten meine ich!
Übe das Nein zu sagen wie wichtig das ist merke ich heute immer noch ..
Wünsche dir einen schönen Tag!
Lieben Gruss Elke
Liebe Ina,
AntwortenLöschendas kennen wir auch solche Nächte. Wie Du versuchen wir einfach ruhig zu bleiben und abzulenken. Ärgern nützt ja nix :-)
Wir haben das mit dem Antidepressiva so, das wir eines für Morgens nehmen (Cymbalta, hat bei uns gut gegen Körperschmerzen geholfen!) und dann Abends Valdoxan, was anders als andere Antidepressiva wirkt und man morgens keinen Nachhang hat. Aber es hilft den Schlaf- Wachrhythmus zu regulieren.
Beide Medis sind nicht sooo bekannt und klar, bei jedem wirkt es anders... habe aber bei beidem schon viel gutes gehört.
Eigentlich schreib ich nicht so über Medis, aber dachte es könnte vielleicht hilfreich sein...
Wir hoffen Du hattest einen schönen Feiertag :-) Hier ist keine Feiertag, macht aber nichts :-)
Liebe Grüße von uns
anja und co