immerzu könnte ich essen.
Auch wenn es nicht immer klappt, versuche ich doch meistens vernünftige Sachen zu essen.
Ich habe immer so großen Heißhunger, der Bauch ist längst satt, aber der Kopf will essen, essen, essen.
An nichts anderes kann ich in diesen Momenten denken. Wenn ich dann nichts esse, fühle ich mich total unwohl. Ich empfinde dies dann wie eine Sucht.
So geht es mir besonders immer in den Zeiten, wo ich mächtig mit den Nerven zu tun habe. Mein Körper braucht das Essen dann.
Was esse ich dann?
Gummibärchen
Sesamstangen
Apfelmus mit fettarmem Joghurt
Bio-Pizza
Roggenbrötchen mit Honig
Fertigsüppchen
Ja, das sind so die Sachen, welche mich zurzeit "befriedigen".
Trotz allem versuche ich mich daran zu erinnern, auf die Fette zu achten.
Ja, es ist nicht leicht, wenn der Kopf Essen braucht.
(Ich werde auch schon wieder runder und schwanke zwischen den beiden Gedanken:
Na und, ich bin trotzdem hübsch UND
Ich möchte so gerne schlank sein)
Denken "Na und" ist ok :o)
AntwortenLöschenWenn es wieder anders geht, dann wirst schon wieder auf deine Ernährung anders achten können, aber wenn es stressessen ist, dann scheint es wenig hilfreich sich noch mehr stress zu machen.
*wink*